05/06/2007 - "LA VOSGIGAZELLE: J-5!"
Attention, si vous désirez vous inscrire à la Vosgigazelle 2007 par courrier, c'est le dernier jour! Cependant, vous pourrez toujours vous inscrire en ligne, en passant par le service en ligne de notre partenaire Le-Sportif.com (ACCEDER) ou alors, vous pourrez vous inscrire sur place, dès 08h30, ce dimanche matin . D'ici là, petites sorties sans forcer et surtout, ménagez vos efforts!
28/05/2007 - "Une course de guerriers"
C'est ainsi que le speaker du Grand Raid 73 a qualifié ce trail se déroulant dans le massif des Bauges, avec départ et arrivée à Cruet : 73 Km de montagne avec 5000 m de dénivelé positif. Aux dires de Luc, qui s'est lancé dans l'aventure avec Eddy (un ancien du club) et son ami Florent ce 26 mai, l'expression correspond bien au ressenti des concurrents. Une course dure, avec des montées qui n'ont forcément rien à voir avec ce que nous connaissons ici dans les Vosges, et des descentes très techniques où la moindre inattention se paie cash. Avec un réveil à 2h30 pour un départ de course à 05h, le dépaysement est forcément garanti ! Mais quel bonheur de s'élancer dans la nuit à la lueur de la frontale. Les panoramas superbes et les sommets s'enchaînent, mais il vaut mieux avoir un bon mental, car il arrive forcément un moment où les choses se déroulent moins bien que prévu. "Eddy a eu des crampes jusqu'au 38ième Km et il a même songé à abandonner. Quant à moi, j'ai eu des soucis digestifs qui m'ont obligé à ralentir entre le deuxième et le troisième ravitaillement", précise Luc. Mais une fois la ligne d'arrivée franchie, l'émotion est à la mesure de l'effort accompli."Après ma première participation en 2006 où j'ai dû m'arrêter au 56 Km (la course a été neutralisée pour cause de mauvais temps, ndlr), je suis bien content d'avoir pu finir. C'était ma première course où j'ai utilisé des bâtons, et c'était un vrai plus au vu de la configuration du terrain". Dans le groupe qui s'est déplacé en Savoie figurait également Guy, qui s'est aligné sur le Petit Savoyard, une épreuve de 25 Km (1500 m D+) qui empruntait une partie du Grand Raid 73. " Ce qui a été le plus impressionnant, c'est la descente vers l'arrivée : 800 m de dénivelé négatif sans un seul moment de répit. Lorsque je suis arrivé sur la portion de route plate avant l'arrivée, j'avais les cuisses en feu, à la limite des crampes. C'était terrible." Et lorsque le speaker demande à nos compères s'ils comptent revenir l'année prochaine, la réponse est sans ambigüité : non ! "La course est superbe, mais terriblement exigeante. S'imaginer la refaire ne va pas de soi". Dur, dur !
28/05/2007 - Des Vosgirunners aux épreuves du Challenge New Balance des Trails de l'Est
Après Elzira et Didier qui ont participé au Trail des Forts de Besançon, c'était au tour de Yannick et de Jeannot de s'essayer au trail le plus costaud du Challenge : le Trail de la Vallée des Lacs, avec ses 54 Km et ses 2400m D+. Un sacré défi pour ces gaillards, car il s'agissait de leur première course de plus de 50 Km. Inutile de dire qu'ils étaient rongés par une appréhension bien légitime ! Force est de constater qu'ils ont bien manœuvré leur affaire, puisqu'ils sont arrivés sans encombre et conformément aux objectifs qu'ils s'étaient fixés. Et ce malgré des conditions de course difficiles : "quand je suis arrivé au Hohneck, il y avait beaucoup de vent, il faisait froid (2°C) et il pleuvait. Impossible d'ouvrir le camelback tellement les doigts étaient engourdis. Je me suis vraiment demandé si j'allais continuer" précise Yannick. "En plus il y avait une sacrée purée de pois, on n'y voyait pas à 10m, le balisage était difficile à repérer, j'ai failli m'égarer", rajoute Jeannot. Finalement les deux ont déjoué tous les pièges de la course, et le seul souvenir (un peu) douloureux qui subsiste le lendemain, c'est celui des courbatures aux cuisses lorsqu'il s'agit de descendre l'escalier !
06/05/2007 - Vosgigazelle...le 10 JUIN 2007, ça va être la Fête, avec un Grand F comme FEMMES!
La Vosgigazelle, historiquement doyenne des courses féminines dans le département du Bas-Rhin, est devenue au fil des ans, une réunion incontournable pour toutes ces femmes qui sont tombées amoureuses de ce magnifique parcours de 8,5Km qu'est la Vosgigazelle. En effet, ce savant mélange de chemins forestiers, de points de vue magnifiques et de petites voies bitumées, en fait un parcours idéal tant pour les élites que pour les néophytes. Et même si ce jour est pour les Vosgirunners de Niederbronn-les-Bains, synonyme de jour de la Femme, ces messieurs ne sont pas oubliés puisqu'il leur est possible de courir en duo-mixte avec leur épouse, une amie, une collègue de travail, une inconnue...mais une chose est certaine: c'est Madame qui mène le train! Alors vous aussi, soyez de la partie! Les inscriptions sont ouvertes. Renvoyez-nous votre bulletin d'inscription dûment rempli par courrier jusqu'au 04 JUIN prochain (CHARGER!) ou inscrivez-vous sur le Web avec paiement en ligne, par le biais de notre partenaire "LeSportif.com" jusqu'au 08 JUIN 2007 (ACCEDER!). Nous vous donnons également rendez-vous aux courses de Strasbourg ce 13 mai prochain où nous aurons le plaisir d'aller à votre rencontre. D'ici là, bonne semaine et bonne préparation!
03/05/2007 - C'est vous qui le dites...
Cette année encore, vous avez été très nombreux à nous faire part de vos félicitations, encouragements et autres remarques sur la 9ème édition du GRAND DEFI DES VOSGES. Nous tenons à vous remercier chaleureusement pour tous ces messages qui, même après trois semaines de recul continuent à nous parvenir! C'est la preuve que cette édition vous a marqué! Aussi, le succès est tel, que nous avons décidé de vous publier sur ce site. Certes, nous ne pouvons pas tous vous les présenter, mais voici une sélection de quelques uns de ces messages de sympathie! Mais au delà de cela, vos remarques nous intéressent; qu'elles soient bonnes, mitigées ou carrément mauvaises! Vous êtes LE baromètre de notre épreuve et vous satisfaire en tenant compte de vos remarques constructives est pour nous notre Défi! Ainsi, n'hésitez pas à nous envoyer vos remarques par le biais du formulaire accessible par le sous-menu "NOUS CONTACTER" du menu principal "LES VOSGIRUNNERS" . Encore merci à toutes et tous et bonne lecture! (Lire!)
01/05/2007 - Ca y est...les préinscriptions à 10€ pour le GRAND DEFI DES VOSGES 2008 sont closes!
Si vous souhaitez rejoindre cette vingtaine d'amoureux du Grand Défi des Vosges qui se sont d'ores et déjà préinscrits pour la 10ème édition, nous vous donnons rendez-vous le 1er janvier 2008, date à laquelle nous réouvrirons les préinscriptions pour l'épreuve...au tarif plein cette fois-ci! Nous vous encourageons à venir nous visiter régulièrement, car nous vous livrerons tout au long de l'année, une série de "News" relatives au Grand Défi des Vosges. Ainsi vous pourrez être les premiers informés des derniers potins, surprises et nouveautés qui marqueront cette grande fête que sera le 10ème anniversaire! Mais pour l'heure, CAP sur la VOSGIGAZELLE 2007, le 10 juin prochain! A très bientôt donc...
25/04/2007 - ATTENTION: J-6...la préinscription est à 10€ pour participer au 10ème GRAND DEFI DES VOSGES
Il ne vous reste que 6 jours pour bénéficier du tarif anniversaire de préinscription de 10€ pour le 10ème anniversaire du GRAND DEFI DES VOSGES. Alors, vous aussi dites dès à présent: "je serai de la Fête..." pour vivre cette course nature qui s'annonce inoubliable et pleine de surprises! Nous vous rappelons que, passé ce délais, il vous sera possible de vous préinscrire au tarif plein dès le mois de janvier 2008.
20/04/2007 - Elles sont arrivées...les photos du Grand Défi des Vosges 2007
Nous vous rappelons qu'il vous est possible de les acquérir (3 maximum par personne) par un simple envoi d'e-mail de votre part en passant par la page "CONTACT" de ce site et en nous indiquant les numéros des photos sélectionnées (visibles au bas des photos au format agrandi; ex.: IMG_631). Nous vous les ferons parvenir GRATUITEMENT par retour d'e-mail au format haute résolution (1300 X 2000pxl). Toutes vos demandes seront traitées avant le 31 mai 2007. Bonne Balade! (Cliquez)
19/04/2007 - Le Grand Défi des Vosges en direct d'outre-Rhin.
Le Grand Défi des Vosges comme si vous y étiez... mais en allemand et avec en prime, quelques très belles photos.
http://www.laufreport.de
http://www.marathon4you.de
18/04/2007 - Le 20 avril 2008, le Grand Défi des Vosges fête ses 10 ANS: les inscriptions sont ouvertes!
Vous aussi, soyez de la fête à l'occasion des dix printemps du Grand Défi des Vosges! La fête s'annonce pleine de surprises: nouveaux parcours, animations exceptionnelles et surprises en tous genres... Mais attention, vous n'avez que jusqu'au 1er mai 2007 pour bénéficier de notre tarif anniversaire d'inscription de 10€! Passé ce délais, il vous faudra patienter jusqu'au mois de janvier 2008 pour vous inscrire. Alors faites comme ces 3 courageux "Vosgi-défi-traileurs" qui se sont préinscrits ce dimanche, et vous aussi, inscrivez-vous dès maintenant et soyez de la fête à nos côtés! Attention, les places seront limitées! Téléchargez et renvoyez-nous le bulletin d'inscription dûment complété. (Cliquez ici)
18/04/2007 - Les photos de l'édition 2007, bientôt en ligne sur ce site!
Encore un petit peu de patience...les photos de l'édition du Grand Défi des Vosges 2007, seront bientôt en ligne! Nous nous activons pour vous les présenter le plus rapidement possible. Sachez que vous pourrez les obtenir en haute résolution, sur simple demande de votre part et exclusivement par e-mail (notre adresse est accessible par le menu "Contact" de ce site), en précisant le ou les numéros de photos qui vous intéressent.
16/04/2007 - Sacré Défi !
Ça y est, la température est tombée d'un cran, sous le soleil et dans le club. Mais quelle journée ! Un grand coup de chapeau (de sombrero devrait-on dire) à tous les coureurs qui se sont élancés sur les sentiers du Grand Défi avec la perspective de finir "cramés", au sens propre comme au figuré ! Au premier ravitaillement, "à la fraîche", le troupeau de coureurs était encore alerte et bruyant, animé par d'inénarrables Belges. Au ravitaillement de Baerenthal (km 32) les mines sont déjà plus soucieuses, les premiers abandons enregistrés. Et c'est dans la terrible montée vers le Wintersberg, sous un cagnard digne d'un mois de juillet que les organismes écrasés par la chaleur flanchent : des crampes à tous les étages, des mollets à la nuque (!) qui handicapent plus ou moins la progression et qui finissent par la stopper pour certains. L'hécatombe fait peine à voir et il faut quelquefois l'autorité du médecin de la course pour convaincre ceux qui veulent continuer au moral de jeter l'éponge. Une autre fois c'est la sagesse d'un vieux baroudeur qui fait entendre raison au jeune athlète obstiné. J'ai noté que tous ces athlètes en difficulté étaient bien pourvus en boisson. J'insiste sur ce point fondamental de la charte des Trails dont le respect par ces coureurs s'est peut-être révélé vital au vu des conditions de course. Et je salue le courage de ceux qui ont su s'arrêter avant de dépasser leurs limites, car je sais que c'est parfois plus dur que de franchir la ligne d'arrivée. Pour ceux qui ont pu rallier la tour du Wintersberg, lieu du dernier ravitaillement, le Défi était gagné. Même si 8 Km de descente sont une sinécure toute relative après près de 43 Km de course ! Bravo à tous les coureurs pour votre courage et votre état d'esprit qui sont pour nous organisateurs la plus belle des récompenses.
16/04/2007 - Des bénévoles aux petits oignons
Quand on parle d'une course, on pense aux coureurs (forcément) et aux organisateurs (évidemment). Mais sait-on toujours qui se cache derrière les seconds ? Le monsieur qui fait le briefing du matin, c'est le Président. Et les autres ? Il y a les membres du club, tous présents, sauf empêchement majeur. C'est un point qui fait chaud au cœur et qui démontre la passion qui les anime. Le médecin de la course, largement sollicité ce dimanche, et la Croix Rouge, fidèle au poste depuis le début, font partie intégrante de l'épreuve. Et puis il y a les bénévoles qui se mobilisent pour l'occasion (bien avant l'épreuve pour certains). Epoux/épouses et enfants de membres, famille proche, amis, ils forment une troupe supérieure en nombre aux membres inscrits au club. C'est dire si leur contribution est vitale au bon déroulement de la journée. Du balisage du parcours au rangement de la salle en passant par la tenue de ravitaillement ou la distribution des repas d'après course, ils sont partout. Et quand il s'agit de "boucher un trou" quelque part, ils sont encore mis à contribution. Merci à toutes ces petites mains qui ont contribué au fait que les premiers nommés (les coureurs) puissent vivre leur aventure dans les meilleures conditions.
15/04/2007 - Les résultats du GRAND DEFI DES VOSGES et de la MAC VI 2007 sont en ligne!
21/03/2007 - Des Vosgirunners sur tous les fronts
Ce dimanche 18 mars a vu une jolie brochette de membres du club engagés dans diverses manifestations : il y en avait sept au semi marathon de la Wantzenau, trois au Trail du Petit Ballon à Rouffach, première épreuve du Challenge New Balance des Trails de l'Est, et quatre qui ont choisi une destination un peu plus lointaine. Didier, Daniel, Elzira et Luc se sont déplacés à Bédoin pour défier le Mont Ventoux et ses 1909 mètres d'altitude. Au menu, 22 Km avec 1100 m D+ ou 43 Km avec 2000 m D+, avec possibilité de choisir la distance en cours de parcours. Un temps magnifique, une organisation très "pro" (quoiqu'un peu impersonnelle), un cadre fabuleux et un sacré défi en perspective. Un zeste de neige au sommet, et voilà le décor planté en quelques mots. Quant à la course, elle a réservé son lot de surprises et d'émotions qui font le charme du trail . Pour Daniel tout d'abord, qui, la mort dans l'âme, a dû se rabattre sur le trail court à cause de crampes. Luc s'est également fait surprendre. "Après les 19 Km de montée, je me sentais bien, et j'étais persuadé que le plus dur était fait. Je me suis vite rendu compte de mon erreur de jugement, et les derniers kilomètres ont été laborieux" précise-t-il. Beaucoup d'émotions pour Elzira à l'arrivée : "la montée était dure et je n'en voyais pas le bout. Quand je suis passée au sommet, je me suis dit Yes ! Mais j'ai fini au mental. Heureusement que j'ai pu me joindre à un petit groupe dans la descente, à plusieurs on arrive à se motiver quand ça ne va pas fort." Didier étant à court d'entraînement, il s'est contenté des 22 Km et en a profité pour faire quelques belles photos. Histoire de donner envie à d'autres coureurs de faire le déplacement, car l'aventure est belle.
09/03/2007 - Premiers échos de la MAC VI.
Mi-février, un groupe d'une dizaine de coureurs et de coureuses a eu le privilège de découvrir le parcours de la MAC VI en avant première. Sous un soleil radieux et des températures printanières, le groupe s'est élancé en direction du col du Wolfenthal, avant de basculer du côté de Dambach pour remonter vers la Garnfirst où le parcours rejoint celui du Grand Défi des Vosges. Afin de ne pas trop solliciter les organismes, la montée à la Tour du Grand Wintersberg a été shuntée, ce qui a raccourci le parcours d'environ 4 Km. A l'issue de la sortie qui aura duré un peu plus de 2h30, les impressions recueillies ont été très positives dans l'ensemble. Il y avait dans le groupe plusieurs membres ayant déjà participé au Mini Défi par le passé, la comparaison devenait dès lors inévitable : certains trouvaient l'ancien parcours plus varié et en appréciaient l'étalement des difficultés, d'autres préféraient les sentiers de la MAC VI avec ses points de vue aériens et son dénivelé plus "dense". Tous étaient d'accord sur le fait que jusqu'au col du Wolfenthal il fallait rester prudent sous peine de se "cramer", et chacun appréciait le confort que procurerait le fait que la course se fasse en boucle (contrairement au Mini Défi). Ces premières impressions sont de bon augure avant le baptême officiel du 15 avril. Alors songez-y, participez et donnez nous votre avis !
09/03/2007 - Ça démarre fort pour Alexis !
Comme tous les ans, la saison des routards a été lancée par les courses de l'Uffried Nord à Roeschwog. L'occasion pour quelques Vosgirunners de mesurer leur état de forme. Si d'aucuns se sont laissés dissuader par le mauvais temps (ils se reconnaîtront), d'autres n'ont pas hésité à s'élancer sur le macadam. Alexis, Christophe, Jeannot, Philippe PADUA et Yannick ont pris le départ du 15 Km avec des objectifs différents : pour Alexis c'était une première sur cette distance. Le moins que l'on puisse dire, c'est que ce sont des débuts réussis ! "Je me sentais en pleine forme, l'entraînement commence à payer", commente-t-il sobrement. Au final, une superbe première place en catégorie junior. Et un temps de référence en 1h03'26" qui ne demande qu'à être amélioré. Yannick et Jeannot n'en sont pas à leur première participation et tous les deux ont amélioré leur meilleure marque. "L'ancien parcours en boucle me plaisait mieux et le vent m'a beaucoup pénalisé" notait toutefois Jeannot. Pour Christophe, la course était un gentil galop d'entraînement, puisqu'il a servi de poisson pilote à une concurrente. Quant à Philippe, il est arrivé sur la ligne de départ après le coup de feu du starter…Prochain rendez-vous à La Wantzenau. Pour les trailers, les choses sérieuses commenceront également le 18 mars au Petit Ballon ou sur le Mont Ventoux.
31/01/2007 - Rendez-vous le 15 avril pour le 9ème Grand Défi des Vosges.
Les premiers engagements pour le Grand Défi des Vosges nous sont déjà parvenus, bien plus tôt que les autres années. Est-ce un signe ? En tout cas cette neuvième édition marquera un tournant pour le Grand Défi des Vosges : c'est la dernière fois qu'il aura lieu sur le parcours actuel. Alors n'hésitez pas, venez apprécier une dernière fois la ruine de la Wasenbourg, le sentier des cupules, l'Eselsplatz, la montée sur l'Ebersberg puis la descente sur Baerenthal, ou encore le passage au col du Dunkelthal.
31/01/2007 - Mais qu'est-ce que la MAC VI ?
Ce trail court remplace le Mini Défi, dont l'arrivée était déportée à Baerenthal. Il fallait donc attendre un bus navette afin de rentrer à Niederbronn. Avec la MAC VI, le parcours se fait en boucle, avec un départ et une arrivée au gymnase de Niederbronn. Plus besoin d'attendre le bus, vous pourrez filer directement à la douche dès la ligne d'arrivée franchie. Nous avons également réduit la distance (de 30 Km à 24 Km) afin de permettre à un plus grand nombre d'humer l'ambiance du trail. Laissez vous tenter et soyez de la première édition de la MAC VI !
31/01/2007 - Appréciez le GDV !
Le Grand Défi des Vosges (GDV), c'est dans moins de deux mois. Vous y trouverez tous les ingrédients du trail (passages techniques ou roulants, raidillons ou longues montées régulières,…) sur un terrain à dominante sablonneuse. Afin d'apprécier au mieux votre course, il s'agit d'être prêt le jour J. Pour cela, prévoyez trois entraînements hebdomadaires au minimum, dont une sortie longue (1h30 à 2h) en endurance et une sortie plus spécifique incluant un travail musculaire en montée. Ne négligez pas non plus le travail en descente : je sais que certains sont très prudents dès que la pente s'inverse. Relâchez vous, concentrez vous sur la lecture du terrain et lancez vous. Au bout d'un certain temps vous trouverez cela grisant, j'en suis sûr. Ces quelques conseils sont tout à fait personnels et sans prétention. Si vous voulez des plans d'entraînement pointus, faites appel à la presse spécialisée. Mais n'oubliez pas que le trail est avant tout une affaire de feeling et de plaisir !
Sus au chrono !
Nous étions 21 Vosgirunners à nous déplacer à Illkirch, motivés comme jamais et excités à l'idée de nous mesurer au chronomètre. Quelques uns avaient fait les 10 Km de La Wantzenau quinze jours auparavant, et les résultats y avaient été plutôt mitigés. Un doute planait : l'entraînement était-il efficace ? La saison allait-elle se terminer sur une fausse note ? En tout cas on ne pourrait pas incriminer la météo : il a fait frais, sec, avec un rayon de soleil et pas de vent : i-dé-al ! Tout le monde s'élance, à chacun sa vague. Et à l'arrivée la banane est quasiment sur toutes les lèvres ! C'est Noël avant l'heure ! Une grande majorité d'entre nous a réalisé sa meilleure performance de la saison sur 10 Km, voire son meilleur chrono absolu ! Yvon qui a fait le déplacement pour nous encourager est soulagé. C'est ce qu'on pourrait appeler un bon plan (d'entraînement) !
Les Vosgirunners se multiplient !
La traditionnelle assemblée générale annuelle a eu lieu le 13 octobre. L'occasion de faire un bilan de la saison et de constater un engagement sur toutes les distances de course du 10 Km à l'ultra trail (73 Km) en passant par le marathon. Bref, il y en a eu pour tous les goûts. Mais cette année est à marquer d'une pierre blanche car pour la première fois les effectifs de l'association dépassent largement les 20 personnes. Bienvenue aux femmes et aux hommes qui sont venus grossir les rangs des Vosgirunners ! Quel que soit leur niveau, nous saurons les accueillir dans les meilleures conditions, répondre à leurs attentes et leur faire partager notre passion.
Tous aux 10 Km d'Illkirch
En cette fin de saison, les Vosgirunners ont un objectif commun : la Corrida d'Illkirch. Après un test de terrain pour déterminer sa VMA, chaque membre a droit à un programme personnalisé concocté par Yvon afin de se préparer au mieux. Le cycle se déroulera sur 6 semaines. Vivement le 10 décembre !
